在职场总会面临这样或那样的问题。如何正确面对批评与指责？被误解时的委屈怎么消化？工作被否定时的自我怀疑如何处理……
　　听听这些职场“过来人”的现身说法，希望可以给你提供一些帮助。

如何正确面对批评和指责
　　@HR猫姐：允许一切发生，停止精神内耗。太用力就容易崩，心中留空的人，回旋的余地就会很大。
　　@鹿圭：无论何时，都应该把自己该做的工作做好，不要把感情和工作混为一谈。职场中，遇到自己不理解、不认可的事很正常，千万不要意气用事。用消极的工作行为进行变相抗议是最愚蠢的一种行为，原因有三：第一，你当下的认知很可能不成熟，参考性不太大。第二，你无法掌握全面客观的信息，会有片面理解。第三，你的行动与团队成败息息相关，有可能会给大家添麻烦。

如何消化工作中的误解和委屈
　　@楼哥：忽略情绪，直面问题。要把注意力从“领导态度”转移到“问题本身”。很多事换一个角度感觉就不同，过一段时间，理解就不同。职场中遇到不如意，第一个要做的事是“减损”，然后再研究“为什么”。把能做的做了，能说的说了，而其余的，该放就放。
　　@沈健：善意的、有根据的批评，是需要正确对待的。对指责我们要有区别地去对待。比如，是恶意的指责还是对方习惯性的指责，偶尔的情况可以不去计较，但经常的、有针对性的指责，应该有理有据地去反驳或者捍卫自己的权益。对误解有必要去做一些解释。对于委屈应该尽量加以澄清，在可能的情况下，捍卫自己的权益。但是也要注意，在职场中一点委屈受不了，也是无法生存的。

如何处理压力获得成长
　　@菲凡：在职场初期找到方向——方向是对的，开始慢一点儿后面也可能比较快。要缩短试错时间，尽早去体验各种工作。找机会访谈工作5-10年的各领域职场前辈。做各种职业测试：性格测试、优势测试、霍兰德职业代码测试、MBTI测试（记住测试是辅助，不是绝对的职业定位工具）。
　　@叶可职业咨询：不要弄错认可标准。认可有很多种表现形式，言语上鼓励、工作上的信任、物质上的奖励等，这是个循序渐进的过程，不是一蹴而就的。建立起工作责任感，要对所承担的工作负责，主动解决问题，多想一步，用做事去体现你的责任感。多沟通建立信任关系，主动沟通，了解自己的工作方法和工作成果存在哪些问题，有助于及时调整改进。

怎么缓解工作压力大
　　1.学习工作方法。向身边的人学习、网上信息检索，都可以帮你掌握。
　　2.寻求帮助。面对工作无从下手，毫无头绪的时候，请及时地寻求外界的帮助，比如你的领导、同事或者是同行前辈，带着问题虚心向他们请教，一定会得到启发。
　　3.调整心态。每个职场人都有各自的压力，对压力这件事要有一个正确的认知。心态影响判断并会左右行为模式，所以保持积极乐观的心态很有必要找到。
　　4.找到调节剂。找到除了工作之外那些你热爱并觉得有趣的事情，比如运动、看书、旅行、找人聊天等，一两个调节剂可以帮助你以更好的状态处理压力。 王聪聪许子威