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【两性学堂】
    近日，美国《健康》杂志最新载文，多位性学专家、婚姻咨询师指出，夫妻之间对一些关键信息应在20岁前就知晓，并总结出了“开始第一次之前应该了解的性爱真相”。
    适当使用润滑剂 适当使用润滑剂不仅能更好地体验 “潮湿感”，更能增强性爱活动。美国性爱与婚姻专家埃米莉·莫尔斯博士就建议尝试不同品牌的润滑剂，确定哪个最适合自己。使用安全套时，更要坚持使用硅基性润滑剂。
    不要忽略安全套 避孕防病的重要保护措施，也是臭名昭著的 “快感破坏者”。美国性教育专家、骨盆健康理疗师乌切纳·奥萨伊表示，20多岁时最讨厌安全套，男友经常会抱怨“戴套感觉不好”。幸运的是，如今安全套种类越来越多，既能提供有效保护，又不太影响性爱快感。
    不要佯装高潮 一些女性为了提升伴侣自信而假装高潮。然而，莫尔斯博士表示，假装性高潮其实比引导伴侣爱抚私处要付出更多的努力。如果并不感到快乐却假装高潮，那么会误导男方以为某种方式能让女性获得性快感，下次会继续重复错误的动作。因此，假装性高潮容易导致女性“长期无高潮性爱”问题。
    不过分专注高潮 奥萨伊表示，充分享受性爱过程的乐趣远比单一追求性高潮更重要。因此，一方面应该避免过于担忧高潮问题，另一方面也应避免对性高潮期望值过高，否则，性生活质量都会大打折扣。
    关注女方快乐 莫尔斯博士表示，为数不少的年轻女性仍然认为性快感是一条单行道，只会使伴侣获得性满足。其实，妻子没必要羞于提出、实现自己的需求，享受性爱的每一秒钟。
    了解性感地带 了解身体的性感部位，有益提高性爱质量。奥萨伊表示，胸部是女性诱人的性感部位，侧乳、乳袋、下背、嘴唇和乳沟等部位往往容易被忽视。
    性爱切忌分心 汤姆切森表示，激情需要专注，分心是性爱大忌。担心未完成的工作、环境不舒适等都会让人分心，影响性唤起，降低性爱质量。此时，不妨试试 “感觉控制技巧”，暂时 “关闭”一两种感觉，如视觉或听觉，以增强其他感觉，如触觉。比如蒙上伴侣眼睛，给他 （她）按摩。
    性爱也要不断学习 汤姆切森表示，夫妻性爱是一门学问，了解得越多，尴尬事就越少，情感就越投入，性爱质量也会更高。与其他技能一样，性爱也需要时间的磨练。遇到问题不要羞于求助，碰到不明确的情况或难题时，不妨大大方方地向性爱专家咨询 （陈宗伦 编译）