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专家指出，打鼾是呼吸道狭窄引起的，会减少呼吸量，令大脑和皮肤供氧不足。其诱因有三种，肥胖、下巴小以及枕头过高，因此，有打鼾习惯的人必须控制体重，并选一个大约一拳高的枕头。
肥胖对青少年更有害
    英国牛津大学研究人员说，肥胖带来的高血压、高血脂等健康风险在青少年身上已有明显体现。人们要重视让青少年养成健康饮食和锻炼习惯，不要让他们带着健康风险长大。
    过去对肥胖的研究多集中于成人，对青少年肥胖的分析相对较少。为此，研究人员收集了约5万名年龄在5岁到15岁之间的青少年和儿童的健康资料，分析他们的肥胖状况和相关健康风险。
    研究结果显示，肥胖青少年在多项健康风险指标上都超过体重正常的青少年，如血压平均高出7．49毫米汞柱，此外血脂、血糖等指标也都更高。这些指标表明肥胖青少年更有可能面临健康问题。 （黄堃）